Gruppen
Montag
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Aufrecht im Leben
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Von Kopf bis Fuß
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Dienstag
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IMO = Intelligent Movement
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Wintergefühle - Yoga mit Alice
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Mittwoch
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Yoga für Körper/Geist/Seele
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Donnerstag
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Seniorengruppe, Entspannungsgruppe
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KIT: "Zeigt her Eure Füße"
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KIT: "Zeigt her Eure Füße"
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Freitag
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Mama-Baby-Yoga
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Yin Yoga mit Michele Petschnig
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Yoga für Körper/Geist/Seele
Asanas, Atemübungen, geführte Körpermeditationen und Entspannung.
Preis: 5er-Block € 80,–, .Der 5er-Block ist ab Kaufdatum 2 Monate gültig.
Michele Petschnig, Tel: 0650 7272977, email: michele.pet28@icloud.com
Verbindliche Voranmeldung erbeten! Einsteigen auf Rücksprache jederzeit möglich !
Mama-Baby-Yoga
Mama-Baby-Yoga ist ein Kurs über 8 Wochen, in dem wir uns einmal die Woche für 60 Minuten zur gemeinsamen Yogapraxis treffen. Du kannst dein Baby mitbringen, darfst aber auch gerne alleine kommen. Die Zwerge werden in den 60 Minuten immer wieder integriert und von dir nach Bedarf öfter bespaßt. Ziel ist es, einmal den gesamten Körper durchzubewegen und bestimmte Regionen, die nach der Geburt und mit Kind beansprucht sind, gezielt zu kräftigen/entspannen. Außerdem sprechen wir über Themen, die nach der Geburt relevant werden (z.B. Beckenboden, Rektusdiastase, Geburtsverletzungen …)
Nähere Infos:
Melanie Paschke
0676-7027934
www.yogazimmer.at
kontakt@yogazimmer.at
Von Kopf bis Fuß
Geschlossene Gruppe.(Mit telefonischer Rücksprache auf freie Plätze.)
Ganzheitliches Dehn- und Kräftigungsprogramm zur Reduzierung von Schmerz- Überlastungsymptomen, mit dem Ziel das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Begrenzte Teilnehmerzahl. Einstieg nur nach Absprache möglich.
PT Kristina Pichler
IMO = Intelligent Movement
Diese Gruppe richtet sich an Personen die ihren Körper physiologisch kräftigen und bewegen wollen. Mag.a Elisabeth Mayr.
Seniorengruppe, Entspannungsgruppe
Entspannung für Körper und Geist.
Gerda Mayer
KIT: "Zeigt her Eure Füße"
Diese neue Trainingseinheit „KIT“ richtet sich an alle, die bewusst und behutsam ihre Kraft nach spiraldynamischen Gesichtspunkten aufbauen und trainieren wollen und die wissen, dass Krafttraining hilft, gesund älter zu werden. KIT „Zeigt her Eure Füße“ beginnt am Donnerstag, den 10. 10. 2024, Vertiefung am 17.10.2024. Bei den ersten beiden Einheiten widmen wir uns vermehrt unseren Füßen und dem korrekten Gebrauch der Beinachsen. Wie gewohnt, lernt Ihr dabei die dreidimensionale Aufrichtung des Fußgewölbes und die korrekten Beinachsen kennen. Wir trainieren, je nach Trainingsfortschritt mit kleinen Gewichtsmanschetten, Therabändern und leichten Stangen. Ich werde diese besorgen und bereitstellen. KIT „Kraftvolle Mitte“ am Donnerstag 24.10.2024 widmet sich dem Beckenboden und der tiefen Bauchmuskulatur, sowie der kleinen, tiefliegenden und den oberflächigen Rückenmuskulatur. Weitere Donnerstagstermine werden vor Ort bekannt gegeben.
Kosten: € 20,– pro Einheit (1,5 Stunden). Die Einheiten sind physiotherapeutische Trainingseinheiten und können verordnet werden. Die Rückerstattung durch die Pflichtversicherung ist möglich.
Anmeldung: Im Physiocircle, MO-Fr von 8-13 Uhr unter der Rufnummer 04242/58 24 60.
Wintergefühle - Yoga mit Alice
Stärkende Asana-Praxis, die dich optimal durch die Winterzeit begleitet mit einer Mischung aus sanften, fließenden Bewegungen. Der Fokus wird auf tiefe, bewusste Atemzüge gelegt. Wir aktivieren die innere Wärme, stärken das Immunsystem und lassen Unruhe weiterziehen.
10 Einheiten € 140,-
Drop in € 20,-
Alice Frewat
0660 722 92 73
alicefrewat@yahoo.com